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精白パンや菓子、砂糖を多く使用した朝食シリアルなど「高グリセミック指数（GI）」の食品を多く取っています・・・![[がく～（落胆した顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
。だって、パン・お菓子・大好きだもん・・![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
パンはパンでも、ライ麦パンや玄米パンや、シリアルも砂糖なしに切り替えれば良いってことだよね。
心がけようっと![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
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気をつけなきゃ。パン・お菓子・大好きだもん・・・。 [アメリカ・ヨーロッパ・中国アジア]
精白パンや菓子、砂糖を多く使用した朝食シリアルなど「高グリセミック指数（GI）」の食品を多く取っています・・・
。だって、パン・お菓子・大好きだもん・・パンはパンでも、ライ麦パンや玄米パンや、シリアルも砂糖なしに切り替えれば良いってことだよね。
心がけようっと
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